Cuidados de la Piel - Mascarilla de Kiwi

 Ya mucho tiempo sin actualizar me decidí a retomar este espacio, como comenté anteriormente tengo que replantear muchas cositas. Ya no estoy siguiendo la Dieta Dukan, pero sigo muchos principios que me ha entregado esta dieta, sobre todo  en cuanto a comer hartas frutas, vegetales, agua, entre otros.

Sigo actualizando un sitio que se llama Cocinando Fantasías, en el cual cocino algunas cositas y comparto las recetas con otros, este sitio si bien tiene algunas recetas con el enemigo numero uno de las dietas, el azúcar, busca elaborar recetas más caseras y enfocadas a una alimentación más saludable (sin comida chatarra, frituras o alimentos muy grasos).

Así que empiezo con este post a darle una nueva cara a este sitio, debo cambiar el nombre y todo, pero por ahora le llamaré el diario de  Miriya.

Dentro de muchas cosas que compartí antes con ustedes estaba el tema del peso, que si bien es importante, también hay otras cosas que nos ayudan a sentirnos mejores con nosotras mismas, tanto internas (como el autoestima) y externas, como el cuidado del pelo, las uñas o el cuidado de la piel.  El día de hoy hablaré un poquito de esto y dejaré una mascarilla sencilla para aplicar a la piel.

Manchas en la piel

Nuestra piel sufre constantemente, está siendo atacada por diversos factores,  como por ejemplo espinillas que dejan marcas, quemaduras y manchas. Cuando ocurre esto nos podemos sentir bastante mal, pero hay algunas cositas que podemos hacer. Existen en el mercado muchas soluciones como por ejemplo algo maravilloso que he descubierto en el último tiempo, el aceite de rosa mosqueta

Propiedades del aceite de rosa mosqueta

• Ayuda a combatir las arrugas de la piel por envejecimiento.
• Es un  potente regenerador de células natural
• ayuda a combatir las manchas oscuras o de pigmentación de la piel por excesiva exposición al sol
• Disminución de cicatrices o quemaduras

Lo pueden conseguir en tiendas de productos naturales o farmacias.


En esta foto pueden ver por ejemplo una mancha típica que siempre tengo, producto de quemaduras cuando horneo (foto izquierda) y en la foto derecha se ve más tenue la mancha, producto del uso del aceite unas dos veces al día.

Mascara de kiwi

Los kiwis son un buen aliado para la piel y la belleza, ya que están compuestas significativamente por  vitamina C. Además son ricas en ácidos y otras vitaminas que son esenciales para la salud, como por ejemplo las vitaminas E y A, que son importantes para una piel y pelo sanos. 

El kiwi aplicado como mascarilla en pieles secas o grasas humectará la piel  

Ingredientes:

• 2 cucharadas de yogurt natural
• 1 kiwi 

Preparación 

Pelar el kiwi, cortarlos en rodajas y triturar con ayuda de un tenedor.

Agregar el yougurt y revolver

Aplicación

Aplicar sobre rostro, masajear con suavidad y dejar actuar unos 15 minutos. Retirar con agua tibia.

Y listo! Igual es importante tener en cuenta que el tipo de alimentación y el tomar suficiente agua, ayudará a tener una piel más sana.


Saludos!

Taller de cocina saludable, verduritas y más.

 Como les comentaba el otro día, me he tratado de ir ordenando, curiosamente en los horarios que me porto bien son en los almuerzos y desayunos, comiendo hartas frutas y vegetales. La palta creo que no es todavía apta, pero igual de vez en cuando me doy un gustito.

Me hago mis propias hamburguesas porque siento que son mucho más sanas a que si las comprara ya hechas.

Y verduritas que ya he ido sumando a mi plan alimenticio.

Hoy retomé la caminata, como los últimos días en Chile han habido muchas protestas por el tema de crisis educativa, no he salido mucho, yo vivo en las cercanías de plaza italia, donde es uno de los lugares de conflicto recurrentes, por ende cada vez que hay marchas y manifestaciones, debo tratar de quedarme en casa o si no hay que lidiar con las lacrimogenas.

 y aproveché de ir a un taller de cocina, y nos enseñaron a hacer un plato bien saludable, el cual se podría entre comillas comer en consolidación, la receta la pueden ver en mi blog de cocina.

 La experiencia fue muy amena, yo no soy muy buena para cocinar cosas saladas, no porque sea inútil en la cocina, sino que más bien no participo mucho de hacer almuerzos, y en general paso mucho sola y cocinar para mi sola no es muy entretenido a diferencia si es en compañía.

Aquí una fotito en que estoy sentada tras haber comido el plato que hicieron los cocineros. Todo super rico  y saludable.

Besos y muchas gracias por  sus comentarios y seguirme :)

Confesiones de una chanchita :( en Conso

Hola mis niñitas T_T las tengo mil abandonadas, pero la verdad me he sentido fatal fatal al no seguir 100% la dieta. Estos días han hecho mucho frío y he comido demasiados frutos secos, dulces y cosas medias fuera de dieta. Es que me gusta hacer esas cosas, la repostería me es casi imposible dejarla de lado, pero sí creo que es necesario si sigo haciendo cositas, probar a lo más un pedacito muy minúsculo y muy de vez en cuando.

He subido cerca de 2 kilos desde que estoy en conso, porque ando más nerviosa, no he salido a hacer ejercicio, es increíble como el caminar menos y hacer actividad te pesa mucho, por más que nos restringimos en comer, es un complemento.

La piel la siento más grasosa, me han salido una que otra espinilla, así que iré cortando esas cositas que me hacen mal, como los frutos secos, que son tan ricos, pero tan caloricos, como 100 gramos son cerca de 500 calorías y yo me como más de eso al día :(

No se que hacer bien con este sitio, porque no creo que termine haciendo Dukan el resto de mi vida, porque en algún momento se puede comprometer la salud, pero sí quiero un blog de vida saludable, datos y en sí temas para educarnos sobre que comer, que ejercicios hacer, así que estos días estaré trabajando un poco en cambiar el loguito y retomar el blog, como dios manda.

Eso por ahora, les mando hartos besitos y que estén super bien.