Crucero 91 (PV) Video Inspirador

  Queridísimos lectores :D

Hoy comienza otra semana de este largo crucero que he emprendido, ya a 3 kilos de mi meta, pero siento y creo firmemente que esto es el inicio de un cambio que  va más allá de una simple dieta, es un despertar de este adormecimiento en que millones de personas estamos, que ha sido un no cuidar nuestro cuerpo y ser  en gran parte responsables de su deterioro. 

Ahora me siento más conciente, educada en cuanto a lo que consumo, cada día descubro nuevas cosas que en realidad  me inspiran a descubrir muchísimas más y que tengo en mente compartirlas cuando llegue el momento. Dentro de ellas por ejemplo el uso de harinas alternativas, la quinoa,  recetas integrales, entre otras- Pero ya saliendo de crucero llegará el momento. También quería expresar cuanta pena me da leer blogs de niñas que dicen que hicieron un gran logro porque ayunaron o no comieron nada durante el día y como otras en vez de decirles el daño que se hacen las felicitan. La vida debe ser equilibrio, pero nos hemos olvidado de eso, o es mucho y vemos que la obesidad es un problema gravisimo que nos afecta como humanidad a uno que también es grave, de niñas que mueren producto de la anorexia y bulimia. Hay mucho que hacer pero lamentablemente en una sociedad tan individualista como la de hoy no nos enfocamos en subsanar estos problemas o de darles una mejor atención.- Por diferentes motivos, pero creo que enormemente priman intereses económicos, nos han hecho adictos al azúcar, nos venden alimentos que no son sanos, que contienen demasiada sal que es perjudicial en grandes cantidades para nuestra salud, etc.  Por otro lado nos han hecho creer los medios de comunicación y los capos de la moda que estar bajo peso es lo más top esteticamente hablando y con eso vemos modelos que son casi esqueleticas desfilando y niñas que las ven como idolas que quieren llegar a ser como ellas-

Esta semana empecé a ordenar mi pieza creo que mientras no haya un orden acá ,dificilmente podré ordenar bien mi vida. Tengo un rincón de mis metas a corto plazo, dentro de ellas bajar de peso y ser más organizada. Aproveché también de sacar de la biblioteca un libro de feng shui para tratar de aplicar un poco de eso en mi cuarto y también vida. Tenía tanto desorden de cosas que ha sido todo como hacer horas de aerobica de tanto que muevo cosas, guardo, limpio,etc. También estoy seleccionando ya la ropa que me queda volando y ya no uso de lo suelta que está para dar a la gente más desposeida

Menú de hoy

Desayuno: Leche con chocolate+ Tortita dukan con nocilla
Merienda: Yogurt+ galleton ingeral (no Dukan, lo compré a los hare krishnas)
Almuerzo: Ensaladas con Pavo+ CHampiñones y  Tofu asados+Te
Once: Leche con chocolate
Cena: Lechuga con quesito y jamón+ Te
nota: le saqué una foto al plato, pero se me fue la mano, al final me comí la mitad de la porción que había colocado inicialmente, por eso no la coloco, para no confundir.

Como dato aparte hay unos videos que son buenisimos, son bien inspiradores, les recomiendo que vean este que les pongo a continuación, es de un chef inglés  llamado Jamie Oliver, que se ha dedicado los últimos años a enfocarse en combatir el sobrepeso educando a la gente en su alimentación. Dura 20 min y pueden seleccionar la opción de subtitulos. Realmente es  inspirador, sobre todo si tienen niños-

Nos leemos!
Mañana será un gran día si Dios quiere :)